Manfaat Kopi

manfaat kopi

Selama ini kopi selalu identik dengan minuman berkafein yang jika dikonsumsi akan menyebabkan ketagihan parah. Beberapa orang yang mengetahui kandungan kafein pada kopi yang tidak baik untuk tubuh, lebih memilih mengkonsumsi minuman lainnya untuk menemani aktivitas sehari-hari mereka. Namun sebenarnya minum kopi tidaklah sepenuhnya merugikan. Ada beberapa kandungan kopi yang sebenarnya sangat bermanfaat jika kita konsumsi setiap hari dengan tidak berlebihan.

Menjadikan kopi sebagai minuman yang harus kita minum setiap hari tidaklah salah. Jika dikonsumsi dengan benar, kopi mampu memberikan efek terbaiknya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Bahkan bagi pecandu kopi luwak, kopi ini serasa suplemen kesehatan yang membuat tubuh mereka selalu sehat dalam jangka waktu yang lama. Harga bagi penikmat kopi bukanlah segalanya. Bagi penikmat kopi, rasa adalah segalanya.

Mencegah Jantung dan Stroke

Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa kopi membawa khasiat positif tertentu bagi tubuh. Namun belum jelas bagaimana efek positif yang dimaksud. Namun berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan pada beberapa wanita menyatakan bahwa kandungan bahan dalam kopi mampu mencegah datangnya penyakit jantung dan stroke. Indikasi ini tidak hanya terjadi pada kopi arabika biasa, namun juga pada kopi luwak yang sangat terkenal itu. Hal ini berdasarkan indikasi yang didapatkan dari responden para wanita yang setiap harinya minum 2-3 gelas sehari yang terhindar dari jantung dan stroke ketimbang wanita yang sama sekali tidak pernah mengkonsumsi kopi.

Penelitian secara klinis belum ada yang mendukung pernyataan ini, namun penelitian ini telah menunjukkan angka nyata yakni sebanyak 18% lebih rendah kesempatan para wanita yang minum kopi ini memiliki serangan jantung daripada yang tidak minum kopi. Tentu ini bukan patokan, tapi tetap saja bisa menjadi rekomendasi positif bagi pola keseharian hidup anda dalam mengkonsumsi atau menikmati kopi.

Menghindari Kanker dan Diabetes

Banyak penelitian di dunia yang menyatakan bahwa dengan minum kopi setiap hari dapat mencegah timbulnya kanker payudara dan kanker usus besar. Selain itu kopi juga dapat mengurangi kadar gula dalam darah penderita diabetes. Menurut penelitian kopi dapat menyebabkan meningkatnya laju metabolisme pda tubuh kita. Sehingga risiko penyakit kanker dan diabetes, empedu dan juga perkinson akan ditekan semakin kecil.

Menjaga Stamina dan Energi

Kafein yang ada pada kopi diduga bekerja berlainan dengan adenosin yang dimiliki oleh tubuh kita. Adenosin berada di otak dan fungsiny adalah untuk mempercepat kita tidur. Kafein bekerja melawan adenosin sehingga tubuh kita akan selalu segar dan prima serta terhindar dari rasa kantuk. Selain itu energi juga akan semakin bertambah sehingga aktivitas kita tidak terganggu sama sekali.

Satu hal yang perlu diingat adalah jangan berlebihan mimum kopi. Bahkan meski kita ketagihan kopi luwak yang sangat terkenal itu. Cukup mengkonsumsi kopi 2-3 gelas sehari dan temukan banyak sekali manfaat kopi didalamnya.

sumber gambar: www.theroasterie.com